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可以淡化一些,VC是水溶性的可以经常吃,它可以通过尿排出体外,而VE是油溶性的,不容易排出,所以不能多吃,要服用一段时间停一段时间再吃.尤其你的年龄还小,女孩子的话,没有生育过,服用了太多的VE,以后也许会造成流产,所以最好还是少吃VE.其实你还可以到医院的激光科去咨询一下,我看到有许多人去弄了过后确实淡化了的.那些脸上有胎记和痣的都去除得了,雀斑应该会更容易去除,那个方法还要彻底一点.